ChatGPT und die Liebe: Kann AI Dir helfen?
In meiner Praxis erlebe ich es täglich: Klientinnen und Klienten sitzen vor mir und erzählen mir, welche Tipps die Künstliche Intelligenz Ihnen in Sachen Liebe und Partnerschaft gibt. Die einen wollen sich trennen, wissen aber nicht wie, die anderen fragen sich, ob die KI am Verhalten des Partners oder der Partnerin ablesen kann, ob diese/r […]
Aus Fehlern lernt man oder: müssen wir wirklich scheitern?
‚Aus Fehlern lernt man‘ ist eine Weisheit, die uns schon unsere Eltern beigebracht haben. Und ja, aus einem Misserfolg können wir Lehren ziehen, um es beim nächsten Mal besser zu machen, etwa bei einer verpatzten Prüfung. Fehler können uns also darauf hinweisen, wie es besser geht. Fehler können uns auch stärken, weil wir feststellen, dass […]
Trauerstörung und Depression: Was ist der Unterschied?
Häufig wird durch den Verlust einer nahestehenden Person eine tiefe Krise ausgelöst, die zu schweren Belastungen im Alltag, bei der Arbeit sowie in Beziehungen führen kann. Diese wurde in den letzten Jahren aus psychotherapeutischer Sicht nicht eigenständig als solche definiert, sondern oftmals als Depression. Hierfür wurde nun in der neuen Ausführung des Grundlagenwerks zur Bestimmung […]
Buchtipp: Der andere Arthur oder – über die vielen verschiedenen Gesichter der Einsamkeit
Ein Buch über Einsamkeit? Entweder ist man nicht einsam, also warum sollte man sich tiefergehend mit dem Thema beschäftigen. Oder man ist einsam, dann braucht man nicht noch mehr davon. Aber Das Buch ‚Der andere Arthur‘ von Liz Moore erzählt die berührenden Geschichte von zwei einsamen Männern und deren Begegnung. Was unmöglich erscheint: Zwei Menschen […]
Krankenhausangst: Wann ist professionelle Unterstützung notwendig?
Wer geht schon gerne ins Krankenhaus? Ein nachvollziehbarer Gedanke. So warten beispielsweise orthopädische Patientinnen und Patienten oftmals viel zu lange, bis sie sich eine OP unterziehen. Ich habe selbst in einer orthopädischen Reha-Klinik gearbeitet und dieses Problem, etwa bei anstehenden Knie-Prothesen OPs wegen fortschreitender Arthrose immer wieder beobachtet. Die Folge: Die Schmerzen werden immer stärker, […]
Jetzt aber endlich: Motive für Untreue – in unserem Podcast am 13.03.2026
Was Fremdgehen mit Selbstwert zu tun hat: Die neue Folge bei panik:pause nächsten Freitag Eigentlich wollte wir die Folge ‚Nicht nur an Karneval – Fremdgehen und Angst‘ bereits an Karneval hochladen. Aber dann kam das Leben dazwischen, sowohl bei meinem Kollegen Joris als auch bei mir. Und das habe ich schon in meiner systemischen Therapieausbildung […]
Was wirklich zufrieden macht: Buchtipp ‚the good life‘ über die weltweit längste Studie über erfülltes Leben
„Was ist der Schlüssel zu einem guten Leben?“ Diese Frage stellen sich die Forscher der sog. Harvard Studie bereits seit über 80 Jahren und begleiten Menschen durch ihr gesamtes Leben. Die vielleicht nicht ganz so erstaunliche Erkenntnis, die aber umso erstaunlicher anmutet, wenn man bedenkt, dass viele Menschen ein erfülltes Leben mit Reichtum, Erfolg und […]
Wofür der Dom steht, auch unabhängig von Kirche und Glauben
Neulich habe ich mal wieder eine Domführung besucht (und mich gefragt, warum ich das als Kölnerin nicht häufiger tue, zumal ich täglich mindestens zweimal am Dom vorbeilaufe). Was mich an diesem Bauwerk jenseits von Kirche und Glauben fasziniert ist, dass der Dom lebt – und für ganz wichtige Werte des Menschseins steht. Der Dom lebt! […]
Unser Podcast panik:pause: wie es 2026 weitergeht
Seit August herrschte Flaute bei panik:pause, dem systemischen Angstlöser Was ist passiert? Und wie geht es ab sofort weiter? Das erfahrt Ihr am 19.12. über die gewohnten Kanäle (Spotify, Apple, Amazon). Am Freitag, den 19. Dezember erscheinen zwei neue Folgen In Folge 19 sprechen wir darüber, wie es weitergeht – und mit wem. Und daran […]
Unser Podcast Panik:Pause – wie geht es weiter in 2026?
Seit August herrschte Flaute bei panik:pause, dem systemischen Angstlöser Was ist passiert? Und wie geht es ab sofort weiter? Das erfahrt Ihr am 19.12. über die gewohnten Kanäle (Spotify, Apple, Amazon). Am Freitag, den 19. Dezember erscheinen zwei neue Folgen In Folge 19 sprechen wir darüber, wie es weitergeht – und mit wem. Und daran […]
Psychotherapie Köln Innenstadt: Privatpraxis Dr. Bettina Fromm, freie Therapieplätze
Gerade in stressigen Zeiten wie jetzt in der Weihnachtszeit liegen die Nerven häufig blank. Jedes weitere to-do auf der Liste wird zuviel. Der Berg dessen, was vor dem Fest noch zu erledigen ist, wächst gefühlt ins Unermessliche. Nach den Ferien beginnt häufig ein Ansturm auf Therapieplätze, denn die ersehnte Besinnlichkeit hat sich nicht eingestellt. Menschen, […]
Schon wieder Weihnachten? Geschenkstress, Thema bei unserem Podcast panik:pause
Weihnachten bedeutet für die meisten Menschen nicht nur Freude, sondern vor allem im Vorhinein viel Stress. Wie feiern mit Menschen, die man sonst das ganze Jahr über nicht sieht und denen man womöglich auch gar nichts zu sagen hat? Komplizierte Orga in der Patchworkfamilie? Gans trifft auf vegan? Alles kompliziert. Nach Weihnachten sind die Psychotherapie […]
Psychotherapie Praxis Dr. Fromm in Köln: Unser Podcast panik:pause jetzt bei Youtube
Wer die Artikel auf meinem Blog schon länger verfolgt, kennt unseren Podcast panik:pause. In bald wieder regelmäßigen Abständen spreche ich mit Kollegen über alles, was mit dem Thema ‚Angst‘ zu tun hat. Ängste sind die am häufigsten verbreitete psychische Erkrankung. Jeder vierte Erwachsene leidet einmal im Leben an einer Angststörung – Tendenz steigend. Und Corona […]
Besser denken: Was können wir besser als die KI und wie können wir Social Media gesünder nutzen?
Was kann KI und was können Menschen besser? KI, so sagt der Neurowissenschaftler Henning Beck, ist die ultimative Optimierungsmaschine. Aber KI kann nicht alles. Etwa, wenn es darum geht, Dinge kritisch zu hinterfragen oder kreativ an Fragestellungen heranzugehen, dabei womöglich etwas Neues zu entwickeln, dann wird es mit der KI schwierig. Fehler bieten Chancen und […]
Besser denken: Was wir Menschen besser können als die KI und wie wir uns vor zuviel Social Media schützen können
Was kann KI und was können Menschen besser? KI, so sagt der Neurowissenschaftler Henning Beck, ist die ultimative Optimierungsmaschine. Aber KI kann nicht alles. Etwa, wenn es darum geht, Dinge kritisch zu hinterfragen oder kreativ an Fragestellungen heranzugehen, dabei womöglich etwas Neues zu entwickeln, dann wird es mit der KI schwierig. Fehler bieten Chancen und […]
‚Parasozial‘ ist das Wort des Jahres: Was es damit auf sich hat
Kennst Du das? Du hörst einen Podcast und die Podcaster kommen Dir vor wie alte Bekannte? Oder Du fragst Dich, was eine Influencerin zu Deinem Style sagen würde, nachdem Du Dir ihr Tutorial angeschaut hast und Dich dementsprechend geschminkt hast? Dann hast Du eine parasoziale Beziehung. Parasozial: Wort des Jahres Das Wort ‚parasocial‘ (dt.: parasozial) […]
Hilfe bei Quarterlife Crisis
Quarterlife Crisis: Die Midlife-Crisis der jungen Menschen Genauso wie die Midlife Crisis in der Lebensmitte können Krisen im ersten Lebensviertel entstehen. Auch hier gibt es zentrale Fragen, die aber anders gelagert sind als bei der Midlife Crisis. Ob Beruf, Beziehung oder Kinderkriegen – immer mehr wird in unserer diversen Gesellschaft möglich und umso schwerer wird […]
FAQs zur Psychotherapie bei Dr. Bettina Fromm, Köln Innenstadt
Was Sie über eine Psychotherapie bei Dr. Bettina Fromm wissen sollten: Welche Störungen behandelt Dr. Bettina Fromm? Fr. Dr. Fromm ist vor allem spezialisiert auf Angststörungen, Panikattacken, Burnout, Stress, Erschöpfung und Depressionen. Wenn Sie einen Einblick in ihre Arbeit bekommen möchten, hören Sie sich ihren Podcast panik:pause an oder lesen Sie ihren Blog. In welchen […]
Online Terminbuchung Psychotherapie Köln bei Dr. Bettina Fromm Köln Innenstadt
Sie leiden unter Ängsten, Panikattacken oder unter Depressionen, unter Stress, Erschöpfung und Burnout? Sich psychotherapeutische Unterstützung zu suchen ist keine Schwäche, sondern der beste Weg raus aus der psychischen Belastung. Wie Sie bei Dr. Bettina Fromm, Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin (Heilpraktikerin für Psychotherapie und Systemische Therapeutin (SG zertifiziert) zeitnah einen Termin buchen können, erfahren Sie hier: […]
Filmtipp: In die Sonne schauen
‚In die Sonne schauen‘ oder – die Traumata in uns Das Werk der Regisseurin Mascha Schilinski ist ein besonderer Film. Es schildert die Geschichte mehrerer Familien über den Zeitraum von ca. 100 Jahren (etwa von 1910 bis heute), die auf einem Vierkanthof im Osten Deutschlands leben. Zentral sind dabei vier Frauen aus den jeweiligen Epochen […]