Liebe Newsletter-Leserinnen und Leser,
in diesen in jeder Hinsicht stürmischen Zeiten ist es oftmals nicht leicht, ein bißchen Freude und Unbeschwertheit zu bewahren. Wir haben unsere erste Podcast-Folge diesem Thema gewidmet und die Zeitungen sind voll von guten Ratschlägen. Um Weihnachten herum habe ich zudem wieder erlebt, wie stressig diese eigentlich als besinnlich angedachte Zeit für viele ist.
Achtsamkeit mag zwar ein inflationär benutzter Begriff sein, den einer meiner Klienten humorvoll als „Dattel im Speckmantel der Psychologie“ bezeichnete. Aber geht es nicht letztlich genau darum, uns an noch so kleinen Momenten erfreuen zu können und die für die Weihnachtzeit propagierte und so wenig gelebte Besinnlichkeit auf unser gesamtes Leben zu übertragen? Probieren Sie es aus, und sei es, in noch so banalen Alltagssituationen innezuhalten, um kurz mit allen Sinnen achtsam zu sein. Denn gestalten können Sie nur in einem Moment, und der ist immer genau Jetzt.
Inwieweit Sie Ihr Leben rückblickend als erfüllend wahrnehmen, ist maßgeblich davon abhängig, wie bewusst Sie die Gegenwart erleben. In diesem Sinne wünschen mein Team und ich Ihnen ein wunderbares 2024.