Albträume loswerden: Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt
Wiederkehrende Albträume auflösen – eine leichte Übung Immer wieder wenden sich Klienten an mich, die von wiederkehrenden Albträumen geplagt werden.
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Vorankündigung: Alleato – die Angst-Toolbox
Alleto kommt aus dem Italienischen und bedeutet „Verbündeter.“ Angst muss man – auch wenn man sie natürlich am liebsten sofort
Trennt Euch! Das Leben ist zu kurz, um zu leiden – Beziehungsratgeber mal anders
Das Buch des Schweizer Autors Thomas Meyer mit dem provokanten Titel „Trennt Euch!“ ist eine kluge und aufschlussreiche Lektüre für
Home Office – Gift für psychisch labile Menschen
Interessanterweise ging es Menschen mit Depressionen im ersten Lockdown im Home Office gar nicht so schlecht. Denn mit dem häufig
Deutschlandweite Aktionswoche der Seelischen Gesundheit
„Familien und Corona“, „Psychisch krank im Arbeitsleben – sag ich’s oder nicht?“ oder „Resilienz und Ausgeglichenheit von Kindern fördern“, diese
Kiffen bis der Arzt kommt – Panikattacken durch Cannabis
Immer wieder nehmen Klienten (meist jung und männlich) Kontakt zu mir auf, weil sie unter massiven Ängsten leiden. Was als
Wie kannst Du mich lieben, wenn du mir nicht hilfst? Partnertest für mehr Verständnis
Häufig frage ich meine Klienten, die unzufrieden in ihrer Beziehung sind nach ihrem Bild einer glücklichen Partnerschaft. Oft schildern sie
Langfristig selbstsicher – Das Tagebuch der kleinen Schritte
Übung für mehr innere Stabilität: Das Tagebuch der kleinen Schritte Im Alltag geht es uns oft wie dem Esel mit
Das Café am Rande der Welt oder – wie gelingt mir ein glückliches Leben?
Buchtipp: Die Erzählung „Das Café am Rande der Welt“ von John Strelecky ist wahrlich kein Geheimtipp mehr, sondern bereits ein
Beziehung und Intimität – viel mehr, als Sie glauben!
Intimität verweist auf Nähe von Menschen und insbesondere Paaren untereinander. Die meisten Menschen verwenden den Begriff Intimität in Zusammenhang mit
Wozu brauchen wir Selbstfürsorge (self-compassion)?
Mit Selbstfürsorge lernen wir, alte Glaubenssätze loszulassen, denn uns ständig begleitende Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“, „Ich gehöre
Übung zur Achtsamkeit in Corona-Zeiten oder – sich spüren im Hier & Jetzt
Die Corona-Pandemie verändert unser Erleben und Verhalten. Die einen empfinden den veränderten Alltag zäh wie Kaugummi, für die anderen läuft
Corona oder – wenn wir uns nicht mehr berühren können
Ob Händeschütteln, Schulterklopfen oder Umarmungen – Berührungen gehören zu uns, denn wir Menschen sind körperkommunikative Wesen. Sie sind Ausdruck von
Der Verlust des Lächelns – Was das Tragen von Masken in Corona Zeiten mit uns macht
Mit der Einführung der Maskenpflicht wurde vieles anders: Face ID ist eine Errungenschaft von gestern, Lippenstift braucht keine Frau mehr,
Corona Ferien oder – ein Sommer ohne Urlaub
Die Corona Pandemie zwingt uns zu radikalem Umdenken. Eine Urlaubsreise in andere oder gar exotische Länder liegt momentan in weiter
Alltagstipps für das Leben in der Corona-Krise
Ob Familie mit drei Kindern, Senioren mit besonderem Risiko oder Singles und Alleinlebende, Corona stellt alle vor besondere Herausforderungen. Und
Corona – Hamstern als Reaktion auf Angst vor der eigenen Sterblichkeit
Was wir in den letzten Wochen im Rahmen der Corona-Krise in Supermärkten erlebt haben, hätten wir uns Anfang des Jahres
Amour fou – wenn Liebe zur Qual wird und Du trotzdem nicht loslassen kannst
Beziehungen beginnen häufig mit einen Feuerwerk des Verliebtseins, die Hormone spielen verrückt und die geistige Zurechnungsfähigkeit lässt von außen betrachtet
Was passiert in der systemischen Therapie und Beratung?
Wenn Sie psychologische Hilfe suchen, befinden Sie sich wahrscheinlich in einer für Sie nicht zufriedenstellenden Situation. Vielleicht suchen Sie Rat
Online-Beratung und Coaching
Es gibt verschiedene Gründe, eine Beratung oder ein Coaching nicht persönlich sondern per Video durchzuführen: Aktuell: Die Verhinderung einer schnellen
Weihnachten ohne Stress – geht das überhaupt?
Jedes Jahr dasselbe Thema, als käme Weihnachten ganz plötzlich und unerwartet. Und dass es mit Patchwork Familien, Alleinerziehenden oder Vegetariern
Ängste reduzieren – oder der Mut, Du selbst zu werden
“Life will break you. Nobody can protect you from that, and living alone won’t either, for solitude will also break
Innere Antreiber – wie Du Dir selber Druck machst
Nimm Dir Zeit, um Deine Gedanken und Gefühle zu ergründen Auf dem Weg zu Dir selbst kann es helfen, Dir
Selbstverwirklichung – wie willst Du leben? Wer willst Du sein?
Letzte Woche habe ich das Bestseller Buch „Das Café am Rande der Welt“ von John Strelecky vorgestellt. Dass dieses Thema
Kontakt:
Dr. Bettina Fromm
Diplom-Psychologin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Schildergasse 69-73
50667 Köln
mail[at]bettina-fromm.de
Tel. 0221 96 88 95 17
Das Sekretariat ist mo-fr von 07:00 – 19:00 Uhr besetzt.
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