Buchtipp: Jan Weilers ‚Munk‘
Jan Weiler und die alten weißen Männer Ich lese die Vorankündigung und denke ‚oh, ein neuer Jan Weiler, den kann man immer lesen‘. Die erste
Shuffle-Technik – eine neue Methode bei Schlafstörungen
Ich selbst leide nicht unter Schlafstörungen, aber manchmal nehme ich die vielen Eindrücke des Tages mit in den Abend. Das kann zu einer gewissen Unruhe
Definitiv großes Kino – wie Robbie Williams seine Dämonen besiegt
Ich muss vorwegschicken, ich weiß nicht, wie ich den Film gefunden hätte, wenn ich ihn nicht bei der Deutschlandpremiere in Anwesenheit von Robbie Williams gesehen
Unser Podcast panik:pause hat Geburtstag!
Unser Podcast panik:pause feierte im Dezember seinen ersten Geburtstag! Darüber freuen wir uns sehr, genauso wie über die rege Nutzung, das positive Feedback und die
Vorsätze für 2025
Vorsatz Nr. 1: Mehr Selbstfürsorge Ich habe in meiner Praxis eine kleine Umfrage zum Thema ‚Vorsätze‘ gemacht und siehe da, die meisten meiner Klienten haben
Angst auf der Artcologne
Wie jedes Jahr findet auch in diesen Tagen in Köln wieder die älteste Kunstmesse der Welt statt. Besonders faszinierend finde ich beim Flanieren durch die
Buchtipp: 22 Bahnen oder – gut 100 Seiten pure Psychologie für Eltern und die Gen Z
In 2023 erschien ’22 Bahnen‘, der Debüt-Roman der damals 28 Jahre alten deutschen Schriftstellerin Caroline Wahl, mittlerweile ein Spiegel Bestseller. Wahl schreibt die Geschichte der
Die beste Psychologin Kölns oder: Wie Menschen Psychotherapeutinnen suchen
Vielleicht bist Du bei mir in Therapie. Und vielleicht warst Du vorher auch schon mal bei jemand anderem. Oder Du bist auf der Suche nach
Apokalypse now! Nach der post- jetzt die prätraumatische Belastungsstörung
Der Begriff ‚Posttraumatische Belastungsstörung‘ (kurz PTBS) dürfte den meisten bekannt sein. Es handelt sich um eine psychische Erkrankung. Verursacht wird sie durch Gewalterfahrungen etwa im
Selbstfürsorge jetzt – Umarme Dich selbst!
Kann man sich selbst umarmen? Und wenn ja, was soll das bringen? Also, rein körperlich gesehen ist es tatsächlich möglich, die Arme auf die gegenüberliegenden
Was sind die letzten Sätze, die Menschen sagen?
Vielleicht bist Du auch schon mal dabei gewesen, wenn jemand stirbt. Die letzten Momente, in denen Menschen sich noch mitteilen können und möchten, scheinen sich
Gibt es eine Glücksformel fürs Leben?
Vor Kurzem sagte mir ein Klient, er wolle sich auf Schicksalsschläge besser vorbereiten. Dabei benötige er Unterstützung. Vor ein paar Wochen sei bei seinem Vater
Bist Du in Deinem Ikigai?
Noch ein Buchtipp heute und wieder geht es um die Kunst, erfüllt zu leben. Der japanische Neurowissenschaftler Ken Mogi schreibt in seinem Bestseller ‚Ikigai‘ über
Was passiert bei unserem Podcast panik:pause?
Einige von Euch werden sich vielleicht wundern, dass wir auf unserem Podcast panik:pause aktuell wenig neue Folgen hochladen. Der Grund dafür ist ganz einfach. Mein
Limerenz – wenn Verliebtheit zur Obsession wird
Meine Newsletter Leser werden es schon gemerkt haben, ich erfreue mich an psychologischen Begriffen, die plötzlich Einzug halten in unseren allgemeinen Sprachgebrauch, von denen der
Die Superreize der Pornographie: Pornosucht als Flucht aus dem Realitätsfrust
Pornographie-Sucht: Flucht aus dem Realitätsfrust Wer hätte das gedacht: Studien (etwa der Techniker Krankenkasse) belegen, dass junge Menschen immer weniger Sex haben. Als Ausweg bietet
Wie Du Dich aus einer toxischen Partnerschaft befreist – Kooperation mit der belinu App
Love Bombing, Future Faking, Gas lighting … das waren auch schon mal Themen in Ausgaben dieses Newsletters. Nun habe ich zusammen mit belinu einen Kurs
Interview mit Lisa von belinu – einer besonderen App
Das Leben der 26-jährigen Lisa veränderte sich durch einen persönlichen Schicksalsschlag von einem auf den anderen Tag radikal. Sie hat daraufhin selbst ihr ganzes Leben
Buchtipp Mikrostress – was ist das nun schon wieder?
Mikrostressoren: Woher kommt der Druck? Stress kennen wir alle zur Genüge, ob er in Form von Anforderungen bei der Arbeit, Zeitdruck, Konflikten in der Beziehung
Stonewalling – endlich mal wieder ein neues Wort für toxisches Verhalten
Nach Love Bombing, future faking und gas lighting nun also „stonewalling“, was hat es damit auf sich? Der Begriff wird im Englischen schon sehr lange
Kontakt:
Dr. Bettina Fromm
Diplom-Psychologin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
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