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Mehr Selbstbewusstsein durch innere Balance

Selbstbewusstsein und Selbstwert sind Worte, die jeder kennt. Dennoch verstehen die meisten Menschen unterschiedliche Dinge darunter. Fragen Sie sich einmal,

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ACT in Köln – mehr Lebensqualität durch Acceptance-Commitment-Therapie

Was ist ACT? Ein hilfreicher Ansatz zur Bewältigung von Krisen und zur Verbesserung der Lebensqualität ist die sog. Acceptance-Commitment-Therapie (kurz

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WDR 5 Podcast: Leben mit Narben – Wie körperliche Narben auf die Seele wirken

Narben sind nicht gleich Narben. Ihre Bedeutung ist abhängig davon, wie sie entstehen. Eine im Kindesalter erworbene Narbe wird oftmals

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„Anleitung zur Achtsamkeit. Wie Genuss gegen Stress, Angst und Depression helfen kann“

Vortrag am Thementag “Genusswelten” im Rautenstrauch-Joest-Museum am 15.04.2018   “Wer nicht genießen kann, wird ungenießbar”, hat schon Friedrich von Schiller

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Quarter-Life-Crisis: Endlich erwachsen und schon in der Krise

Quarter-Life-Crisis: Der Ernst des Lebens macht keinen Spaß Eine aktuelle Umfrage von linkedin (www.linkedin.com, 2018) zeichnet ein wenig entspanntes Bild

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Die Uni als Krankmacher? Immer mehr Studenten leiden an Depressionen

Der aktuell erschienene BARMER-Arztreport 2018 weist alarmierende Ergebnisse auf: Jeder sechste Studierende leidet unter Depressionen, Angststörungen, Panikattacken oder einer anderen

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Das Recht auf Abschalten – was können Vorgesetzte und Arbeitnehmer tun?

Permanente Erreichbarkeit oder – Wann dürfen wir mal abschalten? Lesen Sie das Interview mit Dr. Bettina Fromm im Online Karriere-Magazin

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Endlich Urlaub und dann krank, wie kommt das?

Viele Arbeitnehmer geben im Job alles. Eigene Bedürfnisse nach Erholung werden wegen des Leistungsdrucks oftmals zurückgestellt. Dann kommt endlich das

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Depressionen – Männer ticken anders!

Depressionen galten lange Zeit als typische Frauenkrankheit. Symptome wie Traurigkeit, Angst oder Antriebslosigkeit wurden als “weiblich” wahrgenommen. Das bedeutete für

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Wann wird Dauerstress zur Depression?

Kontinuierlicher Stress führt nicht selten zu Depressionen. Dabei reagieren nicht alle Arbeitnehmer gleich: was für denen einen eine Herausforderung darstellt,

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Digitale Entspannung oder – das Recht zum Abschalten

Die Franzosen machen es vor: Laptop und Handy bleiben nach Feierabend ausgeschaltet. In diesem Jahr tritt in Frankreich ein Gesetz

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Täglich grüßt das Murmeltier? Die Vorsätze der Deutschen für 2017

Es hat sich nicht allzuviel geändert an unseren Vorsätzen in den letzten Jahren. Das bedeutet aber gleichzeitig auch, dass es

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Ja, ist denn schon wieder Weihnachten ? – Wie Sie Stress vermeiden

Jedes Jahr das Gleiche, der Weihnachtsstress will kaum Besinnlichkeit aufkommen lassen. Dabei ist die Planung eines entspannten Weihnachtsfestes gar nicht

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Innere Kündigung? – Tendenz steigend

Immer wieder werden Studien zur Zufriedenheit von Mitarbeitern in Unternehmen geführt. Dabei steigt die Tendenz, Dienst nur noch nach Vorschrift

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Interview mit der dpa zum Empty-Nest-Syndrom

Eltern allein zu Haus: Den Auszug der Kinder meistern Von Julia Kirchner, dpa Mit freundlicher Genehmigung der dpa Deutsche Presse-Agentur

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Dienst nach Vorschrift, innerliche Kündigung – wie gerne gehen Sie zur Arbeit?

Mit Arbeit verbringen viele Erwerbstätige mehr als die Hälfte des Tages. Um so wichtiger, dass man sich mit seiner Tätigkeit

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Ausfalltage auf dem Vormarsch – was Arbeitnehmer krank macht!

In NRW wurde 2015 bei Erwerbstätigen ein so hoher Krankenstand festgestellt wie zuletzt vor 16 Jahren (DAK Gesundheitsreport). Von 1.000

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Achtsamkeit oder wie komme ich endlich ins Hier und Jetzt?

Bis vor kurzem kannte kaum jemand den Begriff ‘Achtsamkeit’, jetzt ist er in aller Munde. Achtsamkeit, das bedeutet im Augenblick

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Schlafstörungen treten häufig in der Lebensmitte auf – Schlaftabletten sind keine Dauerlösung

Unter Schlafstörungen leiden Menschen vor allem in der Lebensmitte. Das hat insbesondere mit einem hohen Maß an beruflichen Herausforderungen und

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Wann machen Sie Feierabend?

Eine repräsentative Studie des Deutschen Gewerkschaftsbundes (DGB) hat ermittelt, dass es nur weniger als die Hälfte der Beschäftigten in Deutschland

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Karriereziele 2016 oder: Arbeit ist doch nur das halbe Leben

Die Studie Karriereziele 2016 (im Auftrag des Dienstleisters ManpowerGroup) bringt es an den Tag: Viele Arbeitnehmer wollen endlich nach Feierabend

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Was ist Glück?

Fast jeder weiß, wie sich Momente des Glücks anfühlen. Aber Glück zu definieren ist gar nicht so leicht. Was gehört

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Was wünschen sich die Deutschen für 2016?

In unserer hektischen Zeit kein Wunder: Menschen in Deutschland wünschen sich für das neue Jahr mehr Zeit – und vor

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Immer wieder diese Vorsätze – Jahreswechsel einmal anders

Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben, das sind seit Jahren die gängigen Vorsätze, die man oft nur wenige

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Kontakt:

Dr. Bettina Fromm
Diplom-Psychologin
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Schildergasse 69-73
50667 Köln
mail[at]bettina-fromm.de

Tel. 0221 96 88 95 17
Das Sekretariat ist mo-fr von 07:00 – 19:00 Uhr besetzt.

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Heilpraktiker für Psychotherapie
in Köln
Dr. phil. Bettina Fromm
Heilpraktiker für Psychotherapie
in Köln auf jameda

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Wozu brauchen wir Selbstfürsorge (self-compassion)?

Übung zur Achtsamkeit in Corona-Zeiten oder – sich spüren im Hier & Jetzt

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Der Verlust des Lächelns – Was das Tragen von Masken in Corona Zeiten mit uns macht

Corona Ferien oder – ein Sommer ohne Urlaub

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