Psychotherapie Praxis Dr. Fromm in Köln: Unser Podcast panik:pause jetzt bei Youtube
Wer die Artikel auf meinem Blog schon länger verfolgt, kennt unseren Podcast panik:pause. In bald wieder regelmäßigen Abständen spreche ich mit Kollegen über alles, was mit dem Thema ‚Angst‘ zu tun hat. Ängste sind die am häufigsten verbreitete psychische Erkrankung. Jeder vierte Erwachsene leidet einmal im Leben an einer Angststörung – Tendenz steigend. Und Corona […]
Melancholie: Die kleine Schwester der Depression oder durchaus bereichernd?
Im Gegensatz zur Depression: Melancholie ist keine Krankheit Zwar geht es sowohl bei der Depression, als auch bei der Melancholie um Traurigkeit, aber die beiden Verfassungen müssen unterschieden werden. Während sich eine Depression durch typische Symptome wie gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit, Freud- und Interessenlosigkeit zeigt und ganz klar als psychische Störung mit hohem Leidensdruck definiert wird, […]
Besser denken: Was können wir besser als die KI und wie können wir Social Media gesünder nutzen?
Was kann KI und was können Menschen besser? KI, so sagt der Neurowissenschaftler Henning Beck, ist die ultimative Optimierungsmaschine. Aber KI kann nicht alles. Etwa, wenn es darum geht, Dinge kritisch zu hinterfragen oder kreativ an Fragestellungen heranzugehen, dabei womöglich etwas Neues zu entwickeln, dann wird es mit der KI schwierig. Fehler bieten Chancen und […]
Update Akuttermine und Termine für 2026 bei Dr. Bettina Fromm
Termine für 2026 Viele meiner Klientinnen und Klienten haben bereits Termine für 2026 bei mir reserviert. Dabei kam häufiger zur Sprache, dass Termine weiter im Voraus als zehn Wochen im Online-System nicht buchbar sind. Daher bitte ich Sie, wenn Sie bereits für 2026 buchen möchten: Schreiben Sie mir eine Email mit den für Sie besten […]
Besser denken: Was wir Menschen besser können als die KI und wie wir uns vor zuviel Social Media schützen können
Was kann KI und was können Menschen besser? KI, so sagt der Neurowissenschaftler Henning Beck, ist die ultimative Optimierungsmaschine. Aber KI kann nicht alles. Etwa, wenn es darum geht, Dinge kritisch zu hinterfragen oder kreativ an Fragestellungen heranzugehen, dabei womöglich etwas Neues zu entwickeln, dann wird es mit der KI schwierig. Fehler bieten Chancen und […]
‚Parasozial‘ ist das Wort des Jahres: Was es damit auf sich hat
Kennst Du das? Du hörst einen Podcast und die Podcaster kommen Dir vor wie alte Bekannte? Oder Du fragst Dich, was eine Influencerin zu Deinem Style sagen würde, nachdem Du Dir ihr Tutorial angeschaut hast und Dich dementsprechend geschminkt hast? Dann hast Du eine parasoziale Beziehung. Parasozial: Wort des Jahres Das Wort ‚parasocial‘ (dt.: parasozial) […]
Gewalt in Beziehung und Familie: Wie konnte es nur so weit kommen?
Der Debütroman ‚Liebe ist gewaltig‘ von Claudia Schumacher, über den ich bereits auf diesem Blog berichtet habe, ist als ‚Buch für die Stadt Köln 2025‘ ausgewählt worden. Offenbar war die Jury genauso begeistert wie ich von der psychologischen Komplexität des Buches. Häusliche Gewalt: Kein ‚Monopol‘ des sozialen Brennpunktes Im Interview mit dem Kölner Stadt-Anzeiger vom […]
Meditation, wie geht das richtig?
Heute morgen fand ich auf ‚Waking Up‘, meiner bevorzugten App für geleitete Meditationen diesen Spruch des US-amerikanischen Zen-Lehrers Adyashanti: „Wahre Meditation bedeutet nicht, eine Technik zu beherrschen, sondern die Kontrolle loszulassen.“ In dieser Klarheit und Schlichtheit verdeutlicht der Spruch, worum es bei Meditation geht. Wir müssen uns nicht anstrengen, uns konzentrieren, unsere Gedanken kontrollieren. Meditation […]
Herbststimmung: Was fühlst Du?
Nachdem ich bereits einen Artikel über die End-of-Summer-Sadness geschrieben habe, in dem es darum ging, wie Du Dich im Übergang zu Herbst und Winter gut versorgen kannst, war ich heute mal wieder im Wald. Hier ist die Vergänglichkeit durch die herabrauschenden Blätter natürlich sehr deutlich sichtbar und spürbar. Gleichzeitig habe ich mich gefragt, ob im […]
Übergangstherapie: Wie Sie schneller Hilfe bei psychischen Problemen bekommen
Sie suchen dringend nach einem Therapieplatz? Sie haben schon alles versucht, hatten vielleicht schon ein Erstgespräch, stehen aber nun wieder auf der Warteliste? Das fühlt sich sehr frustrierend an? Was können Sie tun? Psychotherapie, denn Sie müssen es nicht alleine schaffen Es dauert häufig lange, bis Menschen mit psychischen Problemen Hilfe in Anspruch nehmen. Bei […]
Angststörungen und Panikattacken verstehen und überwinden – Ursachen, Formen und Behandlungswege
Erfahren Sie, welche Angstformen es gibt (Phobien, Panikattacken, generalisierte Angst), wie sich Ängste zeigen und warum gezielte Behandlung hilft. Tipps zur Reduktion von Vermeidung und Wege zu professioneller Unterstützung. Angststörungen und Panikattacken: Formen, Ursachen und Wege zur Linderung Angststörungen und Panikattacken zählen zu den häufigsten psychischen Belastungen weltweit. Sie beeinträchtigen Lebensqualität und Alltagsbewältigung. Dieser Beitrag […]
Be-Sinnen: Mehr Achtsamkeit im Alltag – Podcast panik:pause mit Dr. Bettina Fromm
Podcast Übungsfolge mit Dr. Bettina Fromm. Tipps für mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und bewusste Sinneseindrücke im Alltag. Praktische Übungen und kurze Impulse für sofort umsetzbare Verbesserungen. Be-Sinnen: Eine einfache Übung für mehr Ruhe und Gelassenheit In dieser Folge erklären Dr. Bettina Fromm und ihre Kollege Navin Sindhu, wie Achtsamkeit die Wahrnehmung schärft, Stress reduziert und […]
Prüfungsangst, Leistungsdruck und Panikattacken: Wie du Versagensängste überwinden kannst
panik:pause Podcast Folge mit Dr. Bettina Fromm. Erfahre, wie Prüfungsangst, Leistungsdruck und Panikattacken entstehen und welche bewährten Strategien helfen, Versagensängste zu überwinden und wieder selbstsicher zu auftreten. Prüfungsangst, Leistungsdruck und Panikattacken überwinden In dieser Episode erklärt Dr. Bettina Fromm, wie Prüfungsangst und Leistungsdruck zu Panikattacken führen können und welche praktischen Techniken dir helfen, Versagensängste zu […]
Innere Unruhe, Ängste und Gedankenkreise: Einfache Hilfsmittel von Dr. Bettina Fromm
Podcastfolge mit Dr. Bettina Fromm. Lernt einfache, sofort umsetzbare Hilfsmittel gegen innere Unruhe, Ängste und Stress sowie effektive Strategien zur Unterbrechung von Gedankenkreisen kennen. Innere Unruhe, Ängste und Gedankenkreise: panik:pause Podcast von Dr. Bettina Fromm In der dieser Folge spricht Dr. Bettina Fromm mit ihrem Kollegen Navin Sindhu darüber, wie innere Unruhe, Ängste und Stress […]
Welche Psychotherapie hilft bei Panikattacken in Köln?
Erfahren Sie, wann Ängste den Alltag beeinträchtigen und eine Behandlung sinnvoll wird. Ein Überblick zur psychologischen Therapie gegen Angst, inklusive Methoden, Dauer, Kosten und Kontaktmöglichkeiten zur Praxis Dr. Bettina Fromm in Köln. Angststörungen: Wann Ängste behandlungsbedürftig sind und wie psychologische Therapie wirkt Es ist ganz normal, Ängste zu haben. Denn Ängste schützen uns […]
Kommunikationsexperte Schulz von Thun in Podcast bei Hotel Matze
‚Miteinander reden‘, so heißt eins der bekanntesten Bücher der Kommunikationspsychologie, das vom Psychologen Friedemann Schulz von Thun verfasst wurde und mittlerweile zur Schullektüre gehört. Denn wenn wir miteinander sprechen, kann vieles falsch laufen, je nachdem, wie wir etwas sagen, was wir damit bezwecken wollen und wie es die angesprochene Person aufnimmt. Nun war Friedemann Schulz […]
Hilfe bei Quarterlife Crisis
Quarterlife Crisis: Die Midlife-Crisis der jungen Menschen Genauso wie die Midlife Crisis in der Lebensmitte können Krisen im ersten Lebensviertel entstehen. Auch hier gibt es zentrale Fragen, die aber anders gelagert sind als bei der Midlife Crisis. Ob Beruf, Beziehung oder Kinderkriegen – immer mehr wird in unserer diversen Gesellschaft möglich und umso schwerer wird […]
FAQs zur Psychotherapie bei Dr. Bettina Fromm, Köln Innenstadt
Was Sie über eine Psychotherapie bei Dr. Bettina Fromm wissen sollten: Welche Störungen behandelt Dr. Bettina Fromm? Fr. Dr. Fromm ist vor allem spezialisiert auf Angststörungen, Panikattacken, Burnout, Stress, Erschöpfung und Depressionen. Wenn Sie einen Einblick in ihre Arbeit bekommen möchten, hören Sie sich ihren Podcast panik:pause an oder lesen Sie ihren Blog. In welchen […]
Online Terminbuchung Psychotherapie Köln bei Dr. Bettina Fromm Köln Innenstadt
Sie leiden unter Ängsten, Panikattacken oder unter Depressionen, unter Stress, Erschöpfung und Burnout? Sich psychotherapeutische Unterstützung zu suchen ist keine Schwäche, sondern der beste Weg raus aus der psychischen Belastung. Wie Sie bei Dr. Bettina Fromm, Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin (Heilpraktikerin für Psychotherapie und Systemische Therapeutin (SG zertifiziert) zeitnah einen Termin buchen können, erfahren Sie hier: […]
Psychotherapie beim Heilpraktiker für Psychotherapie – was gilt es zu beachten?
Neben Ärzten und Psychologischen Psychotherapeuten bieten auch Heilpraktiker Psychotherapie an. Bei ihnen sind die Wartezeiten manchmal deutlich kürzer als bei den Psychologischen Psychotherapeuten, dort betragen sie nämlich gut und gerne mal mehr als ein halbes Jahr, bis die Therapie beginnen kann. Trotzdem ist es wichtig, ein paar Punkte zu beachten, wenn Du eine Psychotherapie bei […]