Buchtipp: Freude, was ist das und wie Sie mehr davon (oder überhaupt welche) bekommen

Haben Sie jemals unbändige Freude empfunden nachdem Sie drei Stunden in Ihrem Instagram oder Tiktok Account versunken sind? Fühlen Sie sich lebendig und voller Tatendrang nach einem Serienmarathon? Jetzt sagen Sie vielleicht ja, ich hatte mit meinen Freundinnen dabei die ganze Nacht unbändigen Spaß. Dann stellt sich die Frage, worin der Spaß bzw. die Freude bestand, in der Sendung oder im Zusammensein mit wichtigen Menschen?

Die preisgekrönte US-amerikanische Wissenschaftsjournalistin Catherine Price hat sich auf den Weg begeben, „die Macht der Freude – Wie man sich wieder lebendig fühlt“ (so der Titel ihres Buches) zu ergründen. Dazu hat sie weltweit 1.500 Personen befragt und auf der Grundlage ihrer Ergebnisse drei Faktoren identifiziert, die gleichzeitig gegeben sein müssen, um Freude erleben zu können: (1) spielerische Unbeschwertheit, (2) Versunkenheit und Konzentration (auch als „Flow“ bezeichnet) und (3) Verbundenheit, sei es mit sich selbst, mit Dingen wie z.B. der Natur oder einem Instrument oder anderen Menschen.

Wie wir unseren Alltag so gestalten können, dass wir Leere, innere Unruhe und Ersatzbefriedigungen zur Betäubung unangenehmer Befindlichkeiten durch Freude und Erfüllung ersetzen, darum geht es in diesem spannenden Buch.

Kontakt:

Dr. Bettina Fromm
Diplom-Psychologin
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Schildergasse 69-73
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