Im Januar werden wir uns wieder über relevante Themen unterhalten, die mit Ängsten und Stress zu tun haben. Seit heute ist unsere Podcast-Folge zum Thema Prokrastination online. Wir sprechen darüber, was uns davon abhält, unsere Vorsätze in die Tat umzusetzen und unsere selbst gesteckten Ziele zu erreichen. Anhand von Fallbeispielen beschreiben wir, wie Sie Ihre Pläne in kleinen Schritten umsetzen können.
Immer wieder dieselben zermürbenden Gedanken? Würden Sie sich einen schlechten Film 2.000 mal anschauen? Vermutlich nicht. In Folge 4 „Hier und jetzt – der einfachste Weg aus der Angst“ erklären wir, wie es funktionieren kann, sich aus destruktiven Gedankenschleifen zu lösen – durch akzeptieren und loslassen. Hört sich einfach an? Ist es auch, es benötigt nur ein bißchen Mut. Probieren Sie es aus, eine Übung ist auch dabei. Hier geht’s zu Panik:Pause.