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Lange von meinen Klienten erbeten, hier ist sie nun: ALLEATO – die Angst Toolbox. In sieben Videos und fünf Meditationen erhalten Sie Ihr Werkzeug, um nicht weiter gegen Ihre Ängste zu kämpfen, sondern diese im ersten Schritt anzunehmen und im zweiten Schritt loszulassen. Installieren Sie sich die App und Sie können die Übungen jederzeit und überall anwenden.
Alleato – Ihren Verbündeten haben Sie immer dabei.
Die gute Nachricht: Angststörungen sind gut behandelbar.
Die Herausforderung: Sie müssen durch Ihre Ängste durchgehen – Vermeidung ist keine Option.
Die Expertin: Dr. Bettina Fromm ist spezialisiert auf die Behandlung von Angststörungen/Panikattacken.
Die Methode: Die Wirksamkeit von ACT (Akzeptanz-Commitment-Therapie) zur Behandlung von Angststörungen ist wissenschaftlich belegt.
Das Ergebnis: Klienten mit übermäßigen Ängsten profitieren, wenn sie die Übungen regelmäßig anwenden.
Sie lernen, Ihre Ängste zu verstehen.
Sie lernen, Ihre Ängste zu akzeptieren.
Sie lernen, Ihre Ängste loszulassen.
Sie lernen, sich wieder auf das zu fokussieren, das Ihnen wichtig ist und steigern Ihre Lebensqualität.
Sie finden in der Toolbox 7 Videos zu diesen Themen:
1. Ich möchte meine Angst loswerden, können Sie mir helfen?
2. Ich versuche, meine Angst zu kontrollieren …
3. Ich meide Situationen, die mir Angst machen, ist das gut?
4. Wie behandeln Sie Angststörungen?
5. Was sollte ich auf gar keinen Fall machen?
6. Was kann ich tun, damit meine Angst weniger wird?
7. Wie können mir Meditationen helfen?
Folgende Übungen finden Sie in der Toolbox:
Auch wenn Sie noch nicht mein*e Klient*in sind oder waren, kann diese Toolbox eine gute Unterstützung für Sie darstellen.
Melden Sie sich bei Fragen oder dem Bedarf nach weiterer Unterstützung durch mich gerne bei mir.
Dr. Bettina Fromm
Diplom-Psychologin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Schildergasse 69-73
50667 Köln
mail[at]bettina-fromm.de
Tel. 0221 96 88 95 17
Das Sekretariat ist mo-fr von 07:00 – 19:00 Uhr besetzt.