Wann müssen Ängste behandelt werden?

• Ängste sind zunächst gesund und schützen uns. Behandlungsbedürftig wird eine Angst, wenn der Alltag massiv eingeschränkt ist und Betroffene sich nicht mehr handlungsfähig fühlen. Wer kaum noch oder nicht mehr arbeiten kann, wem es schwer fällt, mit anderen Menschen Bindungen aufzubauen und Beziehungen zu pflegen, für den kann eine Psychotherapie hilfreich sein,
• Im ersten Schritt kann es helfen, die Symptome medizinisch abklären zu lassen, um organische Ursachen auszuschließen. 
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Wie funktioniert eine Psychotherapie gegen Angst?

Ziel der Therapie: ist es, den Alltag wieder entspannter und mit mehr Lebensqualität leben zu können. Dabei ist es unumgänglich, sich seinen Ängsten zu stellen. Denn nur so (und eben nicht durch Vermeidung und Kontrolle) werden Ängste langfristig weniger. Zentrale Lernziele einer Psychotherapie bei Ängsten:

• Ängste, Ursachen, Entwicklung, Funktionen und aufrechterhaltende Faktoren verstehen
• Eigene Ressourcen erkennen und nutzen, um Ängste zu reduzieren
• Strategien gegen Angst entwickeln (Gewöhnung statt Vermeidung)
• Selbsthilfe-Techniken wie Atemübungen und Meditationen gezielt einsetzen

Was passiert im Verlauf der Behandlung?

• Der Klient wird aktiv, er lernt, Angstsituationen zu meistern – zunächst mithillfe psychotherapeutischer Unterstützung. Später, wenn der Klient seinen ‚Handwerkskoffer‘ mithilfe der Therapeutin zusammengestellt hat, kann er diese Werkzeuge eigenständig hilfreich anwenden.
• Es wird ein für den Klienten maßgeschneidertes Programm zum Abbau der Angst entwickelt, denn je nach den Ängsten und der Persönlichkeit und Kompetenzen des Klienten gilt es, dieses individuell zu gestalten.
• Zwischen- und Abschlussbilanzen helfen festzustellen, inwieweit die Therapie erfolgreich ist.

Psychotherapie in der Praxis Dr. Bettina Fromm

• Ersttermin ohne längere Wartezeit
• Praxis für Selbstzahler und Privatversicherte (mit Heilpraktikerzusatzversicherung)
• Kontakt: Sekretariat Mo–Fr 07:00–19:00 Uhr unter 0221 96 88 95 17
• Rückruf innerhalb von 24 Stunden (bitte Rückrufnummer und Erreichbarkeitszeiten angeben)
• Kontaktformular oder E-Mail-Anfrage möglich

Wie möchten Sie in Zukunft leben? 

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Autorin: Dr. Bettina Fromm, Diplom-Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Köln