Gerade in stressigen Zeiten wie jetzt in der Weihnachtszeit liegen die Nerven häufig blank. Jedes weitere to-do auf der Liste wird zuviel. Der Berg dessen, was vor dem Fest noch zu erledigen ist, wächst gefühlt ins Unermessliche. Nach den Ferien beginnt häufig ein Ansturm auf Therapieplätze, denn die ersehnte Besinnlichkeit hat sich nicht eingestellt.
Menschen, Essen, Geschenke: Stress ist vorprogrammiert
Wie auch? Menschen treffen, die man das ganze Jahr nicht sieht (und vielleicht auch gar nicht sehen will), komplizierte Konstellationen in Patchworkfamilien, die es fast unmöglich machen, jeder und jedem gerecht zu werden, Konflikte wegen des Essens (Team Gans trifft auf vegan) bis hin zu Streit wegen der Geschenke – die psychische Balance gerät über diese Verdichtung von Stress nicht selten außer Kontrolle.
Seelisches Gleichgewicht: Wie kommen Sie da hin?
Beratung, Psychotherapie und Coaching können helfen, wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen – und es idealerweise nächstes Jahr anders zu machen. Wie das geht, lernt man durch das Spüren der eigenen Bedürfnisse, durch das Setzen von Grenzen und mit weiteren Werkzeugen, die ein ausgeglicheneres In-der-Welt-sein ermöglichen.
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Worauf warten Sie noch?
Manchmal genügen wenige Sitzungen, um sich selbst regulieren und entspannen zu können. Entwickeln Sie jetzt Ihr persönliches Lebenskonzept für mehr Gelassenheit und Freude in Alltag, Job und Partnerschaft, damit das Glas nicht mehr halbleer, sondern halbvoll ist!
Sie möchten mit mir sprechen? Rufen Sie mich unter 0221 96 88 95 17 an. Mein Sekretariat montags bis freitags von 07 – 19 Uhr besetzt. Oder schreiben Sie mir eine Email (an mail@bettina-fromm.de) mit Angabe Ihrer Telefonnummer und der Info, wann ich Sie gut erreichen kann. Egal ob über das Sekretariat oder per Email, ich rufe Sie innerhalb von 24 h zurück und wir besprechen kurz Ihr Anliegen.
Dr. Bettina Fromm – Diplom-Psychologin – systemische Therapeutin (SG) – Praxis Köln-Innenstadt, Schildergasse 69-73.