„Was ist der Schlüssel zu einem guten Leben?“
Diese Frage stellen sich die Forscher der sog. Harvard Studie bereits seit über 80 Jahren und begleiten Menschen durch ihr gesamtes Leben. Die vielleicht nicht ganz so erstaunliche Erkenntnis, die aber umso erstaunlicher anmutet, wenn man bedenkt, dass viele Menschen ein erfülltes Leben mit Reichtum, Erfolg und Ansehen gleichsetzen:
Erfüllte Beziehungen zu anderen Menschen sind der Schlüssel zum Glück
Tatsächlich belegen die Ergebnisse der Studie eindrucksvoll, dass die glücklichsten und gesündesten Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Studie diejenigen waren, die sozial am besten eingebettet waren, die Bindungen zu anderen als erfüllend erleben. Die aktuellen Studienleiter Robert Waldinger und Marc Schulz schreiben:
„Die bewusste Aufmerksamkeit in Beziehungen führt zu gegenseitiger Liebe und Rücksichtnahme, zu einem Gefühl der Zugehörigkeit und zu einer positiven Einstellungen zu zwischenmenschlichen Beziehungen im Allgemeinen. Das wiederum hat mehr positive Beziehungen und bessere Gesundheit zur Folge“ (S. 187).
Ein erfülltes Leben ist gleichbedeutend mit besserer Gesundheit, körperlich wie mental
Es konnte also eindeutig nachgewiesen werden, dass das Aufgehobensein in Gemeinschaft mit einem besseren Gesundheitszustand einhergeht. Für viele Menschen ist es dennoch nicht so einfach, Beziehungen zu knüpfen. Einsamkeit ist ein zentrales Thema in vielen Gesellschaften.
Dazu, wie das Leben erfüllt sein kann, werden im Buch ‚The good life‘ Fallbeispiele und Übungen vorgestellt. Das erfreuliche daran ist wie immer im Leben: In kleinen Schritten kann es gelingen, aus Krisen herauszukommen und glücklicher zu leben. Ein aus meiner Sicht sehr lesenswertes Buch.
Waldinger, Robert & Schulz, Marc (2025). The good life … und wie es gelingen kann. Erkenntnisse aus der weltweit längsten Studie über ein erfülltes Leben. Penguin Verlag: München.